鱼油功效与作用
功效与作用:降低三高、提高代谢
鱼油采取脂鱼类当中提取油脂制作而成,其中含有丰富的二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等,同时也含有不饱和脂肪酸等成分。鱼油具有降低三高、提高代谢等功效。 1、降低三高:鱼油对于血液当中的脂肪和胆固醇的排泄能够起到促进的作用,能够帮助高脂血症和高血压以及高胆固醇血症的病情得到控制。 2、增强免疫力:鱼油当中的二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、不饱和脂肪酸等这些营养成分,是免疫细胞所需的营养物质,补充以后对于免疫细胞的生长代谢能够起到促进的作用,使体内的抗病能力增强,对于感染性疾病和传染性疾病的发生,能够起到预防的作用。
注意事项
适宜人群:一般人群均适宜
禁忌人群:糖尿病患者、过敏患者
不宜同食:抗凝药物
阿司匹林或华法林等抗凝药物与鱼油同时服用,容易诱发皮肤黏膜或内脏出血,严重者可危及生命。
食用方法
温水冲服:鱼油最好用温水直接服用,不要咬破,否则可能会造成恶心反胃等不适感。